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ポッコリお腹スッキリ!簡単エクササイズ|2016/01/11

ポッコリお腹スッキリ!簡単エクササイズをPhoto付でお届けします。


ポッコリお腹スッキリ!簡単エクササイズ

 

ポッコリお腹の原因の1つに考えられるのが、腰の奥にある「腸腰筋」の衰えです。

腸腰筋は、背骨と骨盤、太ももの骨をつなぐ大切な筋肉です。この腸腰筋が衰えると、美しい姿勢がキープできず、骨盤の位置が変わり内臓が下垂してポッコリお腹になってしまうのです。

腸腰筋を鍛えるには、太ももを高く上げる動作のエクササイズが効果的です。

写真のエクササイズなら、仕事の合間や休憩などでも、簡単にできますよ♪

腸腰筋の衰えは腰痛の原因にもなるため、ポッコリお腹や腰痛の方にオススメです。

〈当院の施術では〉

産後の腰痛や気になるポッコリお腹、体型崩れ、腰や脚の違和感などのお悩みには、

骨盤矯正 がオススメです!
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骨盤と脚の長さ、股関節の調整を行います。
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こんな症状にお悩みではありませんか?
当院は骨盤だけでなく、脚の長さも見ていきます。

◆産後に太った、腰が痛い
◆脚の長さが違うような気がする
◆歩きにくい気がする
◆骨盤がズレてる感じがする
◆ポッコリお腹が気になる
◆腰回りに違和感や痛みがある
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出産時にホルモンの影響により骨盤が開きます。

またその影響で腰に負担がかかりやすく

腰痛になったり、内臓が下がりやすくなるため

“下半身太り”になりやすくなることもあります。

“産後腰痛”を感じている方、“ポッコリお腹”でお悩みの方は、

ぜひ当院にご相談ください。

詳しくは、こちら骨盤矯正ページへどうぞ (http://ueda-seikotu.com/kotuban)

 

名古屋市天白区 植田整骨院 お問い合わせはこちら

植田整骨院。052-803-3977

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